5 Kebiasaan yang Bikin Awet Muda, No 2 Sering Disepelekan

BACA JUGA:4 Solusi Cepat Mengatasi Rambut Rontok dengan Bahan Alami

Dengan tidur yang cukup, jaringan tbuh dan kulit akan mengalami regenerasi dengan lebih baik sehingga kulit supaya tetap kencang dan segar.

Tidur dengan posisi telentang juga diketahui baik untuk menjaga kulit wajah daripada posisi telungkup yang dapat menyebabkan kulit menjadi cepat keriput dikarenakan bergesekan dengan bantal.

3.    Menjalani pola makan sehat

Kebiasaan yang bikin awet muda selanjutnya adalah menjalani pola makan sehat.
Berikut ini beberapa kebiasaan yang bikin awet muda yang mampu mengonsumsi makanan bernutrisi.

Daftar makanan yang baik dikonsumsi:

-    Buah-buahan, seperti pepaya, alpukat dan delima
-    Kacang-kacangan, misal almond dan walnut
-    Minyak sehat, seperti virgin coconut oil dan minyak zaitun
-    Sayuran, seperti selada air, brokoli dan bayam
-    Cokelat hitam

BACA JUGA:4 Rekomendasi Pembersih Wajah dengan pH Rendah, Aman untuk Kulit Sensitif yang Gampang Meradang

BACA JUGA:3 Cara Meracik Masker untuk Menumbuhkan Rambut dari Bahan-Bahan Alami

Tak hanya mengandung banyak nutrisi, seperti serat, vitamin dan mineral, beragam makanan yang baik dikonsumsi ini kaya antioksidan yang dapat menangkal efek radikal bebas penyebab munculnya beragam masalah penuaan dini.

4.    Membersihkan kulit wajah secara rutin

Kebiasaan yang bikin awet muda selanjutnya membersihkan kulit wajah secara rutin.
Kamu hanya perlu membersihkan kulit wajah ini minimal 2 kali sehari dan menggunakan pelembap.

Jangan lupa juga untuk selalu menggunakan tabir surya ketika beraktivitas di luar rumah.
Menggunakan tabir surya dengan kandungan spf 30 atau lebih dapat melindungi kulit dari sinar uv yang mampu merusak kulit.

Selain itu kamu bisa menggunakan pelembap sebagai skincare rutin, pelembap ini mampu menjaga kulit supaya tak cepat kering atau keriput.

BACA JUGA:4 Obat Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Sumber: