Ini Dia Manfaat Buah Aren untuk Kesehatan, Bermanfaat untuk Kesehatan Ginjal

2. Menjaga kesehatan ginjal

Buah aren mengandung fosfor, yang merupakan salah satu mineral terpenting bagi ginjal setelah kalsium.

Fosfor mendukung kesehatan ginjal dengan membantu mereka menyaring limbah pencernaan.

Tubuh membutuhkan fosfor untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan jaringan dan sel.

Selain itu, fosfor berperan penting dalam menyeimbangkan dan mengasimilasi semua vitamin yang diterima tubuh dari makanan yang dikonsumsi.

3. Menurunkan berat badan

Buah aren mengandung sedikit kalori, jadi jangan khawatir jika kamu memakannya saat diet.

Pasalnya, 100 gram buah aren hanya mengandung 27 kkal. Buah ini sangat cocok untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Buah aren juga mengandung serat, yang memungkinkanmu mempertahankan rasa kenyang lebih lama setelah memakannya.

Hal ini dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, karena cenderung makan lebih sedikit.

4. Memulai pencernaan

Buah aren membantu pencernaan karena mengandung serat alami.

Serat yang terkandung dalam buah aren membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit dan mendukung kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan. 

Serat juga membantu meningkatkan volume tinja, memperlancar proses buang air besar, dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

BACA JUGA:Masih Hamil Hindari Dulu Makan Buah Nanas Karena Bisa Sebabkan Ini...

Sumber: