Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

RADARPEKALONGAN.CO.ID - Ini dia beberapa manfaat buah plum untuk kesehatan salah satunya dapat membantu menurunkan berat badan.

Plum termasuk dalam keluarga Rosaceae, yang juga termasuk buah persik dan aprikot.

Diketahui bahwa mereka membantu menurunkan berat badan, tetapi ternyata buah plum memiliki sejumlah khasiat bermanfaat lainnya yang tidak boleh dilewatkan.

Selain itu, buah plum juga mengandung berbagai jenis mineral yang tak kalah pentingnya bagi tubuh, seperti potasium, tembaga, dan mangan.

BACA JUGA:Masih Hamil Hindari Dulu Makan Buah Nanas Karena Bisa Sebabkan Ini...

BACA JUGA:Selain Melancarkan Sistem Pencernaan! Inilah 7 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan

Berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah plum memiliki khasiatnya masing-masing. Berikut adalah manfaat kesehatan dari buah plum.

1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Keuntungan saluran pembuangan yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk mencegah sembelit.

Serat plum menyegel massa tinja dan memulai proses ekskresinya, sehingga mengurangi risiko kanker usus besar dan wasir.

Sementara itu, serat tak larut yang terkandung dalam buah plum memberikan nutrisi bagi bakteri menguntungkan yang hidup di usus besar, sehingga membantu melestarikan populasinya.

Bakteri menguntungkan melawan bakteri patogen penyebab penyakit dan mencegahnya bertahan hidup di saluran pencernaan.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Sumber: