Inilah Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin Dalam Kandungan

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ini dia beberapa cara menjaga kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan yang perlu ibu ketahui.

Kehamilan membawa kebahagiaan yang sulit dijelaskan. Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa menjaga kesehatan ibu hamil lebih sulit dibandingkan sebelum hamil.

Lantas, apakah ada pengobatan khusus yang harus diberikan kepada ibu hamil agar rahimnya tetap sehat? Kamu akan menemukan jawabannya di ulasan berikut.

BACA JUGA:Apa yang Terjadi Bila Ibu Hamil Mengonsumsi Kangkung? Simak ini Jawabannya!

BACA JUGA:4 Rekomendasi Sunscreen yang Aman untuk Ibu Hamil dan Menyusui, Pasti Terjangkau!

Berbagai Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Untuk memastikan ibu dan janin tetap sehat sebelum melahirkan, berikut beberapa tips yang bisa diikuti.

1. Makan makanan bergizi

Asupan makanan bergizi yang seimbang akan meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko komplikasi kehamilan, memungkinkan pengendalian berat badan selama kehamilan dan tentunya mendukung perkembangan janin sesuai usia.

Selain itu, hindari makan daging setengah matang, jeroan, dan makanan cepat saji yang tinggi lemak trans selama kehamilan.

2. Mengonsumsi vitamin untuk ibu hamil

Dokter kandungan sering menyarankan ibu hamil untuk mengonsumsi vitamin kehamilan tidak hanya dengan makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.

Salah satu vitamin yang sering diresepkan untuk ibu hamil adalah asam folat (vitamin B9), karena berperan penting dalam perkembangan otak dan sumsum tulang belakang anak.

Kebutuhan vitamin pada setiap ibu hamil mungkin berbeda-beda. Oleh karena itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan untuk mengetahui kebutuhan vitamin harian.

Sumber: