3 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami dan Cepat Tanpa Obat

RADARPEKALONGAN.CO.ID - Ada nih tiga cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami dan cepat. Bahkan, tanpa memerlukan obat lho. Menarik, bukan? 

Kolesterol yang tinggi menjadi hal yang perlu kamu perhatikan. Sebab, masalah kesehatan ini kerap dialami banyak orang baik tua maupun muda. 

Hal ini dipicu oleh berbagai faktor seperti pola makan tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik hingga stres yang berlebihan. Tentunya, ini sangat membahayakan bukan?

BACA JUGA:Begini Cara Membuat Minuman Kolagen dari Lidah Buaya dalam 3 Langkah, Cobain Yuk!

Lalu, apa ciri-ciri kolesterol naik? Ini dia daftarnya yang bisa kamu ketahui; 

• Terjadi nyeri di dada.
• Mudah mengalami kelelahan. 
• Kaki serta tangan kesemutan. 
• Nyeri pada area tungkai. 
• Kerap mengalami sesak napas.

Jika kamu mengalami beberapa tanda tersebut. Maka, sangat perlu untuk kamu cobain nih cara di bawah ini kolestrol tinggi bisa segera ditangani. 

BACA JUGA:3 Cara Memutihkan Muka Secara Alami dan Cepat dalam 1 Minggu

BACA JUGA:Begini Cara Pakai Kelly Pearl Cream untuk Usia 40 Tahun Ke Atas, Auto Glowing Bebas Flek Hitam

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami dan Cepat Tanpa Obat

Daripada penasaran, menindak langsung aja yuk cara mengatasi kolesterol tinggi dengan cepat ini. Ikuti terus sampai akhir dan coba sendiri cara alami menurunkan kolesterol tinggi ya; 

1. Olahraga Secara Rutin

Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami dan cepat pertama adalah olahraga secara rutin. Hal ini mungkin sudah tak asing kamu dengan bukan? 

Kegiatan satu ini ternyata bisa jadi obat alami menurunkan kolesterol lh. Sebab, aktivitas fisik yang cukup dapat meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik. Tak hanya itu, juga membantu membakar lemak jahat yang kerap menyebabkan tingginya LDL atau kolesterol jahat.

BACA JUGA:4 Rekomendasi Shampo Kemiri untuk Menumbuhkan Rambut dengan Cepat

Beberapa jenis olahraga yang bisa kamu coba cukup bergam. Ini dia daftarya; 

• Jalan kaki atau bersepeda. 
• Yoga atau latihan pernapasan. 
• Aerobik atau kardio.  

Tak banyak yang tahu, aktivitas fisik seperti jalan kaki dan bersepeda selama 30 menit sehari. Maka, bisa memberikan dampak yang signifikan. 

Sumber: