4 Sayuran yang Bikin Glowing Awet Muda dari Dalam Tubuh, Bantu Bikin Kulit Kencang!

2.    Brokoli

Sayuran yang bikin glowing awet muda selanjutnya adalah brokoli.
Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan nutrisi penting, seperti halnya kandungan vitamin c, vitamin e dan beta karoten.

Nutrisi di dalam sayur ini dapat membantu dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan juga menyebabkan penuaan dini.

Brokoli juga mengandung sulforaphane yakni senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.
Dengan kamu rutin mengonsumsi sayuran yang bikin glowing awet muda maka kulit kamu akan menjadi lebih sehat dan awet muda.

3.    Bayam

Jenis sayuran yang bikin glowing awet muda selanjutnya adalah bayam.
Ketika kamu mencari makanan yang pasat nutrisi, maka sayuran berdaun hijau yang satu ini merupakan jawaban untuk kamu.

BACA JUGA:5 Cara Memutihkan Badan dengan Bahan Dapur, Bisa Diracik di Rumah!

BACA JUGA:4 Produk Dear Me Beauty untuk Memperbaiki Skin Barrier, Kulit jadi Halus

Sebagai permulaan, sayuran berdaun hijau ini secara umum sudah dikaitkan dengan penurunan kognitif yang lebih lambat karena nutrisi dan senyawa bioaktifnya seperti lutein, beta karoten, nitrat dan folat.

Akan tetapi pada sayuran bayam khususnya juga terbukti mampu membantu menurunkan tekanan darah dikarenakan kada potasiumnya yang lebih tinggi.

Tak hanya itu saja, sebuah penelitian juga menemukan bahwa makan bayam setiap hari mampu membantu meningkatkan kadar lutein yang secara langsung mampu membantu mengurangi risiko degenerasi makula atau kondisi mata yang berkaitan dengan usia.

4.    Buah bit

Jenis sayuran yang bikin glowing awet muda selanjutnya adalah buah bit.

Sayuran akar-akaran yang segar dan sederhana ini sangat penuh akan nutrisi termasuk serat, folat, mangan, potassium, zat besi dan kandungan vitamin c.

BACA JUGA:4 Minuman Peluntur Lemak Paling Ampuh untuk Mengatasi Perut Buncit Agar Rata

Sumber: