5 Tips Mengecilkan Perut Buncit Agar Rata Dengan Cepat Tanpa Ribet

2.    Mengunyah makanan secara perlahan

Tips mengecilkan perut buncit agar rata dengan cepat yang selanjutnya adalah dengan mengunyah makanan secara perlahan.

Dengan mengonsumsi makanan terlalu cepat ini diketahui mampu membuat otak tidak memiliki waktu yang cukup guna mengirimkan sinyal rasa kenyang ke seluruh tubuh.

Hal ini dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori secara berlebihan sehingga mampu mengakibatkan terjadinya penumpukan lemak berlebih di dalam tubuh.

3.    Mengonsumsi asupan serat dan protein

Tips mengecilkan perut buncit agar rata dengan cepat yang selanjutnya adalah dengan mengonsumsi asupan serat dan protein dalam kadar yang cukup.

BACA JUGA:DIY Masker Pisang untuk Wajah Glowing, Tambahkan 1 Bahan Ini Kulit Bebas Kusam

BACA JUGA:3 Rekomendasi Dry Shampo yang Bikin Rambut Badai Bebas Lepek Seharian!

Dengan memperbanyak asupan serat dan prpyein ini juga bisa dilakuka dikarenakan serat dan protein ini akan dicerna oleh tubuh dalam jangka waktu yang lebih lama dibandingkan dengan gula atau karbohidrat sehingga mampu membuat kamu jadi merasa kenyang secara lebih lama.

Tak hanya itu saja, penting juga untuk kamu mengganti asupan lemak jenuh dengan lemak sehat yang mampu membantu mengurangi penumpukan lemak di perut.

Untuk kamu yang masih bingung apa saja makanan yang mengandung lemak sehat dan baik untuk dikonsumsi guna mengecilkan perut adalah:

-    Ikan yang kaya akan kandungan lemak baik
-    Minyak zaitun
-    Minyak wijen
-    Kacang-kacangan
-    Selain kacang tanpa adanya tambahan gula
-    Dark chocolate

BACA JUGA:2 Tips Merawat Rambut Rontok Secara Alami, Gampang Dilakukan!

BACA JUGA:4 Cara Mengencangkan Kulit Tangan Keriput Agar Kencang Lembap dan Awet Muda

4.    Mengelola stres

Sumber: