Jika kamu merasa terlalu sering cemas, stres, atau kehilangan semangat, jangan ragu berkonsultasi dengan tenaga profesional seperti psikolog atau konselor.
BACA JUGA:Inilah 5 Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Diabetes yang Tinggi Gula, Yuk Hidup Sehat
Waktunya Mengambil Kendali atas Kesehatan Mentalmu
Menjaga kesehatan mental di era digital adalah langkah berani dan bijak.
Dengan membatasi konsumsi teknologi, aktif secara fisik, memperkuat relasi sosial, hingga menyaring informasi yang dikonsumsi, kamu bisa menciptakan ruang batin yang lebih sehat dan damai.
Ingat, hidup bukan soal seberapa cepat kamu merespons pesan, tapi seberapa bahagia kamu saat tidak diganggu layar. Yuk, kendalikan teknologi sebelum teknologi mengendalikanmu!