Manfaat minum air hangat di pagi hari untuk tubuh selanjutnya yaitu menetralkan racun dalam tubuh.
Hasil penelitian menunjukkan ketika kamu memenuhi kebutuhan air putih. Maka, membantu melindungi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah agar lebih mudah dikeluarkan.
Kebiasaan satu ini jika diterapkan dengan rutin bisa membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh. Selain itu, juga bantu melawan peradangan dan mencegah terjadinya asam urat.
BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Pilek Pada Anak yang Tak Kunjung Sembuh, Pakai Bahan Rumahan
5. Meredakan Hidung yang Tersumbat
Manfaat minum air hangat setelah bangun tidur terakhir membantu meredakan hidung yang tersumbat. Terutama, kamu yang masalah flu atau pilek.
Air hangat mampu menghasilkan uap yang dapat dihirup. Uap ini kemudian mencairkan lendir dalam hidung dan melegakan pernapasan.
Tak hanya itu, uap dari air hangat bisa membau merilekskan otot pada rongga sinus yang merupakan ruangan kosong berisis udara di wajah. Alhasi, lendir yang terperangkap di dalamnya lebih mudah keluar dan hidung tersumbat mereda.
BACA JUGA:5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Dongkrak Imun Saat Cuaca Dingin
Cara minum air hangat yang benar
Adapun cara minum air hangat yang benar dan bisa kamu ikuti sebagai berikut;
- Pilih suhu air yang tepat antara 45-50 celcius.
- Minum secara perlahan agar tidak kaget.
- Gunakan gelas yang aman untuk menghindari tumpahan.
- Bisa tambahkan bahan alami seperti madu atau irisan lemon.
- Hindari meminumnya saat mengkonsumsi makanan panas.
- Pastikan air yang kamu minum dalam keadaan matang.
- Demikian informasi mengenai lima manfaat minum air hangat di pagi hari yang bisa kamu ketahui. Semoga bermanfaat dan salam sehat!