10. Ikan salmon
Ikan salmon adalah makanan penurun asam urat yang kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat menurunkan asam urat. Omega-3 dalam salmon diketahui mampu mengurangi pembengkakan dan peradangan akibat asam urat.
Di samping itu, ikan salmon mengandung purin dan asam lemak jenuh rendah sehingga dapat menurunkan atau menjaga kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh.
11. Kopi
Minum kopi dengan takaran yang tepat ternyata dapat membantu mengurangi risiko asam urat. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut tentang manfaat kopi yang satu ini.
Di sisi lain, kopi tidak disarankan bagi penderita kondisi medis tertentu. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter apabila ingin mengonsumsi kopi sebagai salah satu cara menurunkan asam urat.