5. Menu tambahan dalam diet
Kurma dapat dimakan langsung maupun dikombinasikan dengan makanan sehat lain, seperti kacang almond, keju, oatmeal dan sebagainya.
Namun dengan kandungan kalori yang cukup tinggi, sebaiknya tidak perlu menambahkan terlalu banyak pada makanan/minuman.
6. Mengganti elektrolit tubuh yang hilang
Dengan kadar potasium yang tinggi, kurma bermanfaat untuk menguatkan tubuh sekaligus membangun otot dalam tubuh.
7. Melindungi tubuh dari peradangan
Agar tubuh terlindungi dari radang, dibutuhkan asupan antioksidan yang cukup, yakni dari polifenol. Buah kurma kaya akan polifenol dibandingkan buah lain.
8. Meningkatkan kesuburan
Kurma memiliki kandungan asam amino dan seng. Buah kurma dapat meningkatkan kesuburan, baik pada wanita maupun pria.
9. Mencegah anemia
Dengan makan kurma tiap hari, kandungan zat besinya akan meningkatkan produksi sel darah merah. (*)