Mandi dengan Air Hangat
Ketika mengalami penderitaan batuk tak kunjung sembuh disertai pilek memang paling enak mandi dengan air hangat. Air hangat yang meluncur ke bagian kulit punggung dan muka sebenarnya bisa dijadikan sebagai terapi tersendiri.
Dimana bisa menjadikan pikiran plong dan nyaman karena sensasi air hangat. Selain itu bisa menjaga agar kelembapan tubuh tetap terjaga.
Jaga Kelembapan Rumah
Selain itu disarankan untuik menjaga kelembapan rumah. Bisa pakai alat pelembap yang tersedia di toko-toko. Sangat efektif untuk kamu yang sedang dalam konsidi flu begini.
Demikian juga uap dari minyak esensial yang bisa melegakan hidung dan tenggorokan. Jadi walaupun dalam rumah kelembapan tetap terjaga dengan baik.
Buang Lendir Tenggorokan dan Hidung
Ketika batuk seringkali ada yang membuatnya gatal di tenggorokan. Inilah mengapa penting untuk membuang lendir dari tenggorokan agar batuk segera sembuh.
Karena alasan utama kenapa batuk tak kunjung sembuh disebabkan lendiri yang ada pada tenggorokan ini. Wajar jika mengalami batuk berkali-kali karena lendiri ini masih ada di tenggorokan.
Tenggorokan adalah salah satunya. Lendir juga terdapat pada rongga hidung yang membuatnya jadi mampet. Cara terbaik untuk menyudahinya hanya dengan membuangnya.
Caranya dengan mengumpulkan nafas di area rongga hidung. Setelah rongga hidung penuh dengan angin, bisa langsung dihembuskan dengan kuat sampain lendir kental itu keluar.
Nah, perasaan plong pun seketika langsung terasa. Karena riak atau lendiri yang terdapat di saluran pernafasan bisa dikeluarkan walaupun setelah itu akan ada lagi, tapi lumayan membuat lega tenggorokan dan hidung.
Itulah urutan bagimana cara batuk tak kunjung sembuh. Ingat cara dan langkah-langkahnyan biar bermanfaat untuk penanganan batuk berdahak dan pilek yang cukup menganggu. (*)