Olahraga ini merupakan jenis olahgara senam,dimana gerakan senamnya akan diiringi oleh musik. Olahraga ini snagat asyik dilakuakan beramai-ramai, bisa bersama teman, keluarga atau tetangga.
8. Latihan Beban
Latihan beban juga menjadi salah satu olahraga yang cocok banget untuk menurunkan berat badan. Jenis olahraga ini masih populer karena seringkali dilakukan oleh berbagai kalangan, khusunya di tempat gym.
Dengan berolahraga jenis ini selama 30 menit dipercaya bisa membakar lemar hingga 25-30 pesen didalam tubuh. keren banget kan? patut dicoba nih pastinya.
Itulah Diet dengan Olahraga yang efektif membakar lemak yang bisa menjadi referensi. Pilihlah jenis olahraga yang sesuai kemampuan sehingga bisa melakukanya dengan nyaman.