5. Hindari Alkohol dan Kafein Berlebihan
Kafein dan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu tidur. Batasi konsumsi kedua zat ini untuk menjaga keseimbangan tubuh.
6. Perhatikan Pola Makan
Hindari makanan berlemak berlebihan atau makanan tinggi gula yang dapat menyebabkan kenaikan gula darah dan energi yang cepat habis. Sebaiknya konsumsi makanan seimbang yang mengandung protein, serat, dan karbohidrat kompleks.
BACA JUGA:Jaga Daya tahan Tubuh Anak, Ini 8 Rekomendasi Suplemen Vitamin C untuk si Kecil
Badan lemas dan pusing bisa menjadi tanda-tanda bahwa tubuhmu membutuhkan perhatian lebih.
Dengan menjaga asupan nutrisi yang baik, menjalani gaya hidup yang sehat, dan memperhatikan faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi kesehatanmu, kamu dapat mengatasi gejala ini dan merasa lebih bugar dan segar sepanjang hari.*)