Semua jenis makanan tadi mengandung vitamin E yang bagus untiuk kesehatan tubuh. Antioksidan yang ada di dalamnya dapat mengatasi sakit GERD.
Sakit GERD ini dapat diatasi cukup dengan dosis 15 mcg saja. Jadi harap diperhatikan kandungan dosis vitamin E ini.
Bila kamu kurang puas, bisa konsultasikan langsung ke dokter terkait dosis yang harus diminum. Lalu bagainana dampaknya ke dalam tubuh.
Menurut para ahli, kalau sampai kelebihan vitamin E di dalam tubub makanakan menyebabkan pendarahan yang fatal.
Saat ini di pasaran, asupan vitamin E yang berbentuk produk suplemen masih cenderung tinggi dosisnya. Perlu dipertimbangkan lagi dengan dokter agar tak mendapatkan efek negetif terhadap tubuh.
3. Asupan Vitamin A
Melansir dari Journal of Neurogastoenterology and motility (2018) mengungkapkan bahwa vitamin A ini mampu mengatasi asam lambung.
Asam lambung yan naik ini dapat dikurangi setidaknya 22 sampai 32 persen. Sama seperti vitamin C, bersifat antioksidan di dalam tubuh.
Radikal bebas ini disebabkan oleh naiknya asam lambung. Asam lambung yang naik ini dapat menyebabkan iritasi lambung.
Vitamin A ini dapat mengurangi radang tenggorokan. Asupan vitamin ini penting untuk dikonsumsi agar sakit perut di ulu hati tidak kambuh lagi.
4. Asupan Vitamin B Complex
Asupan vitamin untuk penderita GERD ini dapat diperoleh datri ayam, unggas, kentang, biji-bijian, daging dan ikan.
Kandungan vitamin B complex ini sudah dipercaya baik untuk kesehatan sistem pencernaan.Dapat memperbaiki sistem organ pencernaan.
BACA JUGA:Nyeri Perut Hilang, 6 Vitamin untuk Asam Lambung Tinggi yang Harus Kamu Konsumsi
Kamu bisa mengurangi radang tenggorokan melalui asupan vitamin ini. Penurunan asam lambung dapat dipercepat melalui asupan vitamin B6 ini.
Itulah beberapa asupan vitamin untuk penderita GERD. Agar tak menyebabkan sakit perut di ulu hati yang tak tertahankan. (*)