7. Magnesium
Melansir dari Cleveland Clinic, gejala kekurangan magnesium adalag badan lemas, capek, dan mual-mual. Kurang vitami ini dapat menyebabkan kualitas tidur kacau.
Kandungan magnesium dapat ditemukan di berbagai biji-bijian, sayuran, susu dan kacang-kacangan. Juga dapat dipenuhi melalui suplemen Blackmores Calcimag Multi.
BACA JUGA:Inilah Vitamin untuk Badan Lemas karena Asam Lambung
Itulah beberapa vitamin untuk badan lemas dan kepala pusing. Kuncinya kamu perlu penuhi asupan vitamin dan mineral agar tubuh tetap berenergi. (*)