Nah, akan bertambah bagus bila kamu mengonsumsi ikan. Perangsangan hormon melatonin ini akan lebih mudah terbentuk. Hasilnya insomnia dapat dihindari.
Itulah beberapa makanan untuk susah tidur. Penting untuk memenuhi berbagai jenis makanan yang telah disebutkan tadi untuk memperbaiki kualitas tidurmu. (*)