7. Susu Almond
Jenis makanan yang satu ini merupakan olahan dari kacang almond. Sangat disarankan untuk mengonsumsi minuman ini agar lebih cepat terlelap.
Hal ini karena susu almond bisa membuat kamu tertidur lelap. Cocok untuk meningkatkan kesehatan tidur selama sehari semalam.
BACA JUGA:Inilah Daftar Makanan yang Bikin Ngantuk dan Langsung Tidur Nyenyak
Di mana idealnya kebutuhan tidur setiap orang itu 7- 9 jam untuk sehari semalam. Susu Almond bisa menjaga ritme dan jadwal tidur setiap harinya.
Itulah beberapa makanan tradisional untuk insomnia. makanan tradiasional yang disarankan untuk dikonsumsi sebelum tidur. Selamat mencoba ya. (*)