6. Menjaga Berat Badan Ideal
Terakhir cara merawat kesehatan tulang adalah dengan menjaga berat badan yang ideal. Berat badan yang ideal bisa mencegah pengeroposan tulang.
Cukup konsumsi beberapa makanan yang bisa menjaga berat badan ideal. Makanan seperti sereal, buah-buahan, susu, dan makanan serat lainnya.
Terutama yang penting adalah jus buah jeruk yang mengandung vitamin D. Bagus untuk kesehatan tulang dan otot.
Itulah cara merawat kesehatan tulang secara sederhana. Cukup praktis bukan? (*)