Buah sudah terbukti jadi makanan untuk mengatasi susah tidur di malam hari. Sebab 24 orang dewasa pernah diuji makan buah kiwi dan ternyata amouh mengatasi gangguan tidur.
BACA JUGA:9 Cara Cepat Tidur Nyenyak Tanpa Ketergantungan Minum Suplemen dan Obat
Setelah mengonsumsi buah kiwi ternyata bisa membuat tidur lebih cepat. Cocok untuk para penderita insomnia.
Itulah beberapa makanan untuk mengatasi susah tidur di melam hari. Kamu bisa mencobanya sendiri di rumah agar gejala imsomniamu bisa terkurangi. (*)