4. Kedelai
Meskipun kedelai bukan termasuk ke dalam salah satu makanan yang mengandung kolagen tinggi. Akan tetapi kacang kedelai ini kaya akan kandungan genistin.
Senyawa inilah yang dapat meningkatkan produkdi kolagen serta mampu melawan tanda-tanda penuaan dini.
Tak hanya kacang kedelai, kamu juga dapat mengonsumsi olahan lainnya dari kedelai, seperti makanan tempe, tahu, ataupun susu kedelai. (*)