BACA JUGA:Amankah Melakukan Diet Ketat? Begini Penjelasannya dan Aturan Diet Ketat
Olahraga akan membantu membakar kalori dan lemak lebih cepat dengan gerakan aktif yang dilakukan saat olahraga.
Kamu tinggal mengatur frekuensi olahraga yang dibutuhkan dengan jumlah kalori harian yang masuk.Beberapa tips ini bisa kamu gunakan untuk membuat diet mu menjadi lebih fleksibel dan tidak terlalu menyiksa.
Meski begitu tetap ingat tujuan dari diet adalah memperbaiki pola makan. Selain untuk menurunkan berat badan juga sebagai bentuk menjaga kesehatan jangka panjang.(*)