Stres bisa saja menganggu tidurmu karena membuat sel saraf otak tegang. Nah ketika tegang ini tidur malam pun jadi terganggu.
Hormon serotonin ini membuat kamu cepat terlelap. Jadi bisa kamu manfaatkan ekstrak tanaman jahe ini untuk mengatasi insomnia.
3. Tanaman Kayu Manis
Tak hanya tanaman jahe saja yang efektif membuat tidur nyenyak. Misalnya saja tanaman kayu manis ini bisa membuat mata jadi cepat terlelap.
Kayu manis ini bisa diseduh dengan esktrak jahe. Bisa dicampur dengan bubur kacang hijau.
Aroma tanaman kayu manis yang menenangkan bisa mengendalikan stres. Bahkan ajaibnya ciptaan Tuhan ini bisa mengendalikan jumlah gula.
Pikiran yang kacau pun bisa dikendalikan cukup dengan menyeduh minuman yang di dalamnya ada tanaman kayu manis ini.
4. Tanamana Mint
Daun peppermint memiliki manfaat untuk menenanglan pikiran. Cukup dengan meminumnya bersama air dingin.
Aroma peppermint yang ada bisa menjadikan pikiran jadi tenang. Dapat mengatasi susah tidur yang sering melanda pikiran.
Rasa mint yang menyegarkan bisa mencegah pikiran stres. Rasa cemas bisa dicegah melalui tanaman yang satu ini.
5. Tanaman Lavender
Selanjutnya tanaman yang diciptakan Allah swt untuk membuatmu tidur nyenyak adalah Lavender. Tanaman ini didesain bisa mengeluarkan aroma yang khas.
Siapa saja yang menghirupnya maka akan membuat tidur nyenyak. Sebab tanaman ini bisa menenangkan pikiran.
Pikiran yang rileks secara otomatis akan membuatm segera tertidur. Sehingga insomnia pun bisa dihindari.
6. Tanaman Pandan