Lalu, bagaimana cara membuat kolagen sendiri di rumah negan buah jeruk? Kamu cukup menggunakan 2-3 buah jeruk segar. Kemudian, peras airnya dan masukan sari-sarinya ke dalam gelas. Terakhir, kamu bisa menambahkan 1 sendok madu dan es batu untuk menambah kergeran. Jangan lupa, segera konsumsi hingga habis selagi segar.
2. Jambu Biji Segar
Di urutan buah dan sayur yang mengandung kolagen tinggi selanjutnya yaitu jambu biji segar. Buah satu ini biasanya tumbuh subur di pekarang rumah bukan?
Selain rasanya yang manis dan menyegarkan. Ternyata ada pula kandungan zinc serta mineral yang berlimpah di dalamnya. Kandungan ini kemudian bekerja untuk merangsang pembentukan kolagen.
Bahkan, ada pula kandungan antioksidan yang berfungsi menyehatkan kulit serta mencegahnya dari kerusakan. Terutama, akibat radikal bebas maupun paparan sinar matahari berlebih. Cukup dengan membuatnya menjadi jus buah atau dikonsumsi langsung. Maka, efeknya bisa terasa di kulit maupun tubuh lho.
BACA JUGA: 3 Cara Membuat Jus Kolagen Alami untuk Kulit, Bikin Glowing Awet Muda Bebas Kerutan dan Noda Hitam
3. Tomat
Sumber kolagen alami terbesar berikutnya berasal dari tomat. Buah yang juga kerap dianggap sebagai sayuran ini tinggi akan kandungan vitamin C.
Seperti yang sudah kamu tahu, vitamin C merupakan komponen yang juga efektif dalam merangsang pembentukan kolagen. Selain vitamin, ada pula kandungan antioksidan berupa likopen yang baik dalam menjaga sekaligus mencegah sel kulit tubuh dari kerusakan. Khususnya akibat radikal bebas dan paparan sinar matahari.
Adapun cara untuk mengkonsumsinya adalah dengan memakannya langsung sebagai camilan buah yang sehat. Bahkan, bisa juga kamu jadikan jus yang menyegarkan di siang hari. Mudah, bukan?
4. Paprika
Jika kamu bertanya, makanan apa saja yang mengandung kolagen tinggi? Maka, paprika bisa menjadi pilihan yang tepat. Mengapa begitu?
Diketahui, paprika merupakan jenis sayuran yang mengandung banyak vitamin baik. Mulai dari vitamin A,B,C, K hingga zat besi. Kombinasi kandungan inilah yang kemudian membantu merangsang produksi kolagen di kulit lebih maksimal.