BACA JUGA:5 Sayuran yang Cepat Menurunkan Berat Badan dan Alternatif Olahan Sayur yang Enak
BACA JUGA:Sumber Protein Tetap Terpenuhi, Inilah 7 Makanan Diet Pengganti Daging yang Aman Dikonsumsi
BACA JUGA:8 Makanan Tinggi Serat untuk Diet, Baik untuk Melancarkan Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan
Cara membuat:
- Cuci bersih semua sayuran, lalu rebus wortel dan jagungnya
- Kemudian masukkan semua sayuran yang sudah dipotong-potong ke dalam wadah
- Tambahkan dengan alpukat, jagung dan wortel yang tadi sudah direbus
- Beri perasa garam sedikit saja, minyak wijen dan perasan lemon
3. Cucumbar Pasta Salad
Salad yang terbuat dari beberapa sayur, termasuk timun ini memiliki kalori yang rendah dan sangat cocok jika dikonsumsi oleh kamu yang sedang diet.
Bahan:
- Timun cincang 1/2 potong
- Alpukat potong
- Buncis rebus potong
- Paprika 1/4
- Daun ketumbar secukupnya
- Minyak zaitun 1 sdt
- Lemon
Cara membuat:
- Masukkan timun, alpukat, buncis rebus, paprika, dan daun ketumbar
- Tuang minyak zaitun secukupnya ke sayur
- Beri perasan lemon dan sedikit garam, siap disantap
BACA JUGA:Kurangi Kalori dan Karbohidrat, Ini Dia 7 Cara Mengecilkan Perut Bawah
BACA JUGA:Diet dengan Lemon atau Jeruk Nipis, Mana yang Lebih Bagus dan Efektif untuk Dikonsumsi?
BACA JUGA:Bikin Jus dari 7 Buah untuk Diet Cepat Kurus seperti yang Kamu Idam-idamkan
4. Quinoa Kale Salad
Salad yang satu ini terdapat variasi biji-bijian yang bernama quinoa.
Bahan:
- Biji Quinoa 50 gr
- Bayam
- Sayur kale
- Tomat ceri 3 buah
- Bawang merah cincang 1 siung
- Garam
- Lemon
Cara membuat:
- Rebus biji quinoa sampai matang
- Masukkan semua jenis sayuran dan tambahkan quinoa yang sudah matang ke dalam wadah
- Campurkan minyak zaitun, bawang merah dan garam secukupnya
- Beri perasan lemon, dan siap dihidangkan
Nah itulah beberapa cara buat salad sayur yang enak untuk diet, dan pasti rendah kalori. Walaupun menyehatkan, tapi tetap usahakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dari sumber makanan yang lain.