Nutrisi yang sangat diperlukan bagi lansia adalah vitamin K. Karena dapat menjaga kesehatan tulang, jantung dan penyembuhan luka.
BACA JUGA:Cegah Badan Selalu Lemas pada Lansia dengan Manfaat Vitamin B12
BACA JUGA:9 Suplemen Vitamin B12 untuk Lansia agar Kepala Tidak Kliyengan
Vitamin K dapat memproduksi sel darah putih. Sel darah putih ini yang kemudian dapat membuat luka lebih cepat sembuh.
Vitamin K banyak terdapat pada sayuran seperti bayam, sayuran hijau, brokoli dan kangkung.
Itulah beberapa jenis vitamin untuk orang tua agar tidak mudah sakit yang dapat mencegah badan lemas dan lesu. (*)