3. Buah-buahan
Buah-buahan adalah makanan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, dan ini sering dijadikan rekomendasi cemilan sehat yang tidak akan membuat kamu gemuk atau berat badanmu bertambah.
Namun sebaiknya pilih buah-buahan yang kandungan gulanya tidak terlalu tinggi dan serat yang cukup tinggi, karena melatonin dapat membuat tidurnya menjadi lebih nyenyak, seperti buah beri-berian dan kiwi.
4. Puding chia
Puding chia adalah cemilan orang diet yang kaya akan serat dan asam omega-3 yang akan membantu kamu untuk tidak mudah merasa lapar.
Sebenarnya selain dijadikan puding, biji chia ini juga bisa diberi campuran lain loh, misalnya seperti yoghurt maupun smoothies.
Untuk membuat puding biji chia ini kamu hanya membutuhkan tiga bahan, yaitu biji chia, susu almond atau susu rendah lemak, dan madu.
BACA JUGA:Bikin Jus dari 7 Buah untuk Diet Cepat Kurus seperti yang Kamu Idam-idamkan
Caranya dengan, masukkan susu ke dalam wadah atau gelas, kemudian beri biji chia, aduk secara merata, dan diamkan di dalam kulkas selama kurang lebih 2 jam. Jika sudah mengental kemudian kamu bisa tambahkan madu sebelum memakannya.
5. Dark chocolate
Cokelat umumnya cukup dihindari oleh orang-orang yang sedang diet. Namun jika kamu mengonsumsi dark chocolate ini, kamu tidak perlu khawatir kok meskipun dimakannya di malam hari.
Pastikan presentase kakao pada dark chocolate setidaknya mencapai 72%, jadi cukup aman dikonsumsi dan tidak akan membuat gendut jika konsumsinya tetap dibatasi, tidak melebihi dari 2 ons.
6. Humus
Cemilan orang diet yang terakhir adalah humus, humus ini merupakan saus atau bumbu yang terbuat dari kacang arab, biji wijen dan minyak zaitun.
BACA JUGA:Camilan dari 5 Kacang Ini Cocok Sebagai Makanan untuk Orang Diet