RADARPEKALONGAN - Mengetahui cara menjaga kesehatan mata merupakan salah satu langkah utama untuk menjaga mata tetap sehat sampai tua nanti. Lantas bagaimana cara untuk menjaga kesehatan mata hingga tua.
Supaya mata tetap sehat sampai tua nanti, tentunya kalian harus menerapkan cara-cara tersebut sedini mungkin.
Bahkan jika bisa, sebelum mata kalian mengalami permasalahan, salah satunya adalah mengalami mata minus atau plus.
Adapun beberapa cara menjaga kesehatan mata agar mata tetap sehat dan terhindar dari segala permasalahan mata sampai tua yakni sebagai berikut.
BACA JUGA:Ingin Tumbuh Tinggi? Inilah Cara Meninggikan Badan Menggunakan Gerakan Yoga, Yuk Coba
BACA JUGA:Jangan Asal Tidur! Inilah Cara Tidur yang Dapat Membantu Meninggikan Badan, Cobain Yuk
1. Rutin memeriksakan Mata Setahun Sekali
Cara menjaga kesehatan mata yang pertama adalah dengan rutin memeriksakan mata setahun sekali, baik tua maupun muda.
Hal ini bertujuan untuk mencegah terjadinya penyakit mata yang berkaitan dengan pertambahan usia seperti degenerasi makula, glaukoma, hingga katarak.
Selain itu, melalui pemeriksaan mata secara rutin, dokter mata dapat memantau kondisi mata kalian dan mendeteksi permasalahan pada mata akibat penyakit tertentu sedini mungkin. Mulai dari tekanan darah tinggi dan diabetes.
Sementara itu, bagi kalian yang memakai lensa kontak atau kacamata, sebaiknya hindari penggunaan lensa kontak dan kacamata yang tidak cocok lagi untuk kalian. Sebab, hal tersebut dapat menyebabkan penglihatan mata semakin parah dan sakit kepala.
BACA JUGA:Wajib Dicatat! Inilah 6 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi yang Ampuh dalam 5 Menit
BACA JUGA:9 Jenis Makanan untuk Menurunkan Darah Tinggi yang Wajib Dikonsumsi Penderita Hipertensi
2. Kacamata Anti UV
Bagi kalian para pemakai kacamata, sebaiknya kalian menggunakan kacamata anti UV. Sebab, seperti yang diketahui, sinar UV dapat menjadi faktor utama dalam membuat kerusakan serius pada mata.