Gunakan Kacamata Hitam
Saat berada di luar ruangan di bawah sinar matahari tengah hari, pakailah kacamata hitam untuk melindungi mata kamu dari sinar ultraviolet yang berbahaya. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko katarak, pinguecula, dan masalah mata lainnya.
Gunakan kacamata yang melindungi 99% hingga 100% sinar UVA dan UVB. Kacamata hitam juga melindungi kulit kelopak mata untuk mencegah kerutan di sekitar mata dan risiko kanker kulit.
Periksakan ke Dokter Spesialis Mata
Periksakan mata setidaknya setiap dua tahun sekali. Semua orang membutuhkan pemeriksaan mata secara teratur, bahkan anak-anak. Hal ini membantu melindungi penglihatan dan memungkinkanmu untuk melihat dengan lebih baik.
Pemeriksaan mata juga dapat memberikan informasi tentang penyakit, seperti glaukoma, penyakit mata yang tidak memiliki gejala.
Pemeriksaan mata sangat penting untuk mengetahui penyakit mata yang mungkin kamu miliki selagi masih dapat diobati sebelum terlambat.
Istirahatkan Mata
Jika mata lelah setelah bekerja dan menatap layar komputer terus-menerus, istirahatkan mata dengan mengalihkan pandangan dari monitor komputer.
Jika mata sering lelah dan terasa tidak normal, bisa jadi ini merupakan tanda dari beberapa kondisi mata, seperti mata kering, presbiopi, atau kacamata dengan lensa yang tidak tepat.
Pemeriksaan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko stroke. Stroke terjadi ketika pembuluh darah di otak mengalami pendarahan atau tersumbat. Hal ini dapat memengaruhi penglihatanmu jika terjadi di bagian otak yang digunakan untuk melihat.
Hal ini juga dapat menyebabkan bintik-bintik buta pada penglihatan, yang membuat kamu kesulitan membaca dan tidak dapat lagi mengemudi.
Jika pembuluh darah di bagian belakang mata berdarah atau tersumbat, hal ini dapat sangat memengaruhi penglihatan dan pada beberapa kasus dapat menyebabkan hilangnya penglihatan pada mata.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Tips Menjaga Kesehatan Mata Anak yang Suka Main HP, Semuanya Wajib Bunda Aplikasikan!
Menakutkan bukan, hal-hal yang dapat terjadi jika kamu tidak menjaga kesehatan mata? Mulai dari hal kecil hingga penyakit yang sangat parah seperti kanker mata adalah risiko yang bisa terjadi jika kamu lalai menjaga kesehatan mata.