Tinggi Vitamin D, 10 Makanan Pencegah Nyeri Tulang untuk Lansia Agar Tetap Sehat dan Bugar Setiap Hari

Sabtu 18-11-2023,08:40 WIB
Reporter : Nasim
Editor : Wahyu Hidayat

Selanjutnya makanan yang dapat menjaga dan mencegah nyeri tulang yang terjadi pada lansia.

Ikan sarden ini mengandung vitamin D se. banyak 193 IU. Dapat memenuhi asupan vitamin D harian lansia. 

10. Ikan Salmon 

Terakhir, makanan untuk mencegah nyeri tulang yang selanjutnya adalah ikan salmon. Karena mengandung vitamin D sebanyak 526 IU vutamin D setiap 100 gramnya. 

BACA JUGA:Mencegah Osteoprosis, Rekomendasi Susu Tulang untuk Orang Tua Terbaik Saat ini

BACA JUGA:Menguatkan Tulang, Inilah 8 Susu untuk Lansia yang Mengandung Vitamin D dan Kalsium

Itulah beberapa makanan pencegah nyeri tulang yang dapat kamu coba. Terutama yang sering terjadi pada lansia. (*)

 

Kategori :