Selanjutnya makanan yang dapat menjaga dan mencegah nyeri tulang yang terjadi pada lansia.
Ikan sarden ini mengandung vitamin D se. banyak 193 IU. Dapat memenuhi asupan vitamin D harian lansia.
10. Ikan Salmon
Terakhir, makanan untuk mencegah nyeri tulang yang selanjutnya adalah ikan salmon. Karena mengandung vitamin D sebanyak 526 IU vutamin D setiap 100 gramnya.
BACA JUGA:Mencegah Osteoprosis, Rekomendasi Susu Tulang untuk Orang Tua Terbaik Saat ini
BACA JUGA:Menguatkan Tulang, Inilah 8 Susu untuk Lansia yang Mengandung Vitamin D dan Kalsium
Itulah beberapa makanan pencegah nyeri tulang yang dapat kamu coba. Terutama yang sering terjadi pada lansia. (*)