Tanaman kecil ini tidak hanya dikenal sebagai penyedap makanan, tapi juga bermanfaat untuk mengatasi kolesterol berlebih berkat kandungan nutrisinya.
9. Almond
Jenis kacang yang biasa disebut dengan kacang almond ini juga dapat digunakan untuk melawan kolesterol jahat.
Sementara itu, kacang almond juga mengandung banyak khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah asam amino.
10. Jeruk
Si kuning jeruk selalu dijagokan sebagai buah favorit yang memiliki banyak manfaat, termasuk bermanfaat juga untuk mengatasi masalah hiperkolesterolemia atau kolesterol tinggi.
Dengan mengkonsumsi jeruk, tubuh akan lebih terpicu untuk membuang kolesterol jahat.
11. Stroberi
Meski rasanya asam manis, stroberi tetap enak dan lezat untuk dimakan. Ditambah lagi, ada banyak nutrisi dan mineral di dalam stroberi, seperti vitamin, serat, dan folat.
Ditambah lagi, stroberi memiliki antosianin yang mengandung antioksidan.
12. Kakao
Sebelum diolah menjadi kudapan yang manis dan lezat, cokelat terbuat dari biji kakao utuh. Rasanya pahit dan mungkin membuatmu tidak menyukai cokelat, tapi khasiatnya sangat istimewa.
Konsumsilah kakao tanpa tambahan gula atau produk kakao yang mengandung sekitar 80 persen kakao.
13. Minyak zaitun extra virgin
Saat menyiapkan hidangan atau memasak sesuatu, gunakan minyak zaitun extra virgin untuk mendapatkan makanan yang sehat.
Minyak zaitun extra virgin adalah minyak zaitun dengan kualitas terbaik yang ringan dan rendah kolesterol.