Beberapa orang mengonsumsi susu pada malam hari untuk mendapatkan energi atau berharap bisa tidur dengan nyenyak.
Sekarang, kamu bisa menggantinya dengan kebiasaan lain karena hal tersebut membuat kulit wajah kurang sehat.
Joy McCarthy, seorang ahli gizi holistik menyarankan agar kita menghindari produk susu pada jam makan malam. Hal ini dilakukan agar kulit terhindar dari permasalahan saat bangun pagi.
Menurut riset yang dilakukan beliau, produk susu seperti produk susu pasteurisasi bisa memicu timbulnya jerawat.
Nah, untuk menghindarinya maka pilih menu makan malam yang lebih sehat dengan makanan lain. Konsumsi buah-buahan, tomat, atau teh hijau juga bagus untuk kulit.
3. Tidur dengan Posisi Telentang
Kebiasaan sebelum tidur yang bikin kulit sehat dan glowing saat pagi hari berikutnya adalah dengan tidur dalam posisi terlentang.
Posisi ini bisa membantu kulit agar lebih segar dan muda. Kalau kamu belum terbiasa, maka usahakan 2 sampai 3 tiga hari. Perlahan, kamu akan terbiasa tidur telentang.
Posisi tidur miring, atau tengkurap juga bisa mempercepat kulit kendur. Terlebih dengan terjadinya gesekan antara kulit wajah dan bantal, terutama kalau sarung bantal atau sprei kamu terbuat dari bahan yang kurang halus.
4. Mengaplikasikan Skincare Retinol
Kali ini butuh modal sedikit untuk mendapatkan wajah awet muda. Tapi, tidak terlalu mahal kok. Mengaplikasikan retinol sebelum tidur kaya manfaat terutama sebagai anti aging.
Skincare dengan kandungan retinoid atau retinol bisa membantu memudarkan bekas jerawat, tanda-tanda penuaan dini, noda hitam dan mendukung regenerasi sel kulit.