Selain agar tidak bosan, moms juga bisa mendapatkan nutrisi yang bervariasi dari sumber protein yang berbeda-beda. Dalam 1 minggu, moms bisa mendapatkan protein dari daging sapi, daging ayam, telur, bahkan hingga omega 3 dari ikan dengan lengkap.
BACA JUGA:Yuk Intip Daftar Menu Masakan Sehari-hari yang Sederhana untuk Seminggu
BACA JUGA:Cara Diet untuk Pemula yang Bingung Memilih Makanan Apa? Berikut Ini 5 Makanan Sehat yang Murah
3. Satu bahan lauk dapat diolah menjadi dua hingga tiga masakan untuk 1 minggu
Selanjutnya, ketika menyusun menu untuk 1 minggu, moms juga harus memikirkan mengenai budget. Sehingga, ketika berbelanja lauk untuk menu 1 minggu, budget yang dikeluarkan sudah sesuai dan tidak kekurangan budget.
Akan tetapi bukan artinya kreativitas moms dalam mengolah menu menjadi terbatas. Justru, moms malah bisa berkreasi untuk mengolah satu bahan lauk yang sama menjadi dua bahkan hingga tiga masakan yang berbeda dalam seminggu.
Contohnya bahan laun daging ayam 1 kg, dapat diolah menjadi ayam goreng, ayam kecap atau masakan ayam lainnya atau jenis-jenis sayuran dapat diolah menjadi beragam menu, menjadi bakwan dan menu jenis sayur lainnya.
4. Usahakan dalam 1 minggu tidak ada menu yang serupa
Perencanaan menu yang baik adalah ketika dalam satu minggu tidak ada menu yang serupa. Baik itu dari bahan dasarnya maupun dari cara mengolahnya.
BACA JUGA:Bisa Bikin Tidur Nyenyak, Inilah Jenis Makanan Sehat yang Ampuh Atasi Insomnia
BACA JUGA:Inilah 7 Pilihan Menu makanan Sehat Kaya Multivitamin untuk Lansia Supaya Tetap Bugar
Contohnya jangan sajikan menu mangut lele dengan sayur bobor, sebab kedua menu ini sama-sama mengandung santan ataupun jika sudah ada tahu serta tempe goreng.
Untuk itu, sebaiknya lauk lain seperti sumber protein hewani diolah basah sebagai menu semur maupun gulai ayam.
Apabila lauk utama untuk menu dalam satu itu telah dimasak basah, maka lauk pendamping serta sayu maka sebaiknya dimasak kering.
Begitu pula sebaliknya. Dalam merencanakan menu 1 minggu, ada baiknya tidak menyediakan rasa gurih dan manis semuanya.
Akan tetapi, variasikan rasa maupun tekstur menu, agar nafsu makan keluarga yang menyantap menu moms pun meningkat.
5. Susunlah kombinasi menu antara masakan yang mudah dengan masakan yang sedikit lebih rumit