Karena, dalam buah nanas mengandung vitamin A, beta karoten, dan nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dari radikal bebas.
Sehingga mata kalian akan terhindar dari segala gangguan, seperti mata kering, gatal, kaku, dan lain sebagainya.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Anggur Segar Kaya Vitamin C, Salah Satunya Bisa Mencegah Kerutan!
BACA JUGA:Ini Dia 9 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan Tubuh, Simak Selengkapnya!
10. Alpukat
Sebagai buah yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, buah alpukat juga dapat menjaga kesehatan mata kita loh guys.
Seperti yang diketahui, alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin A, E, dan antioksidan lutein dan zeaxanthin. Semua komponen nutrisi tersebut sangat vital untu merawat kesehatan mata.
Selain itu, semua komponen nutrisi tersebut juga mampu memperlambat perkembangan penyakit degenerasi makula dan katarak yang menjadi penglihatan seseorang tidak bekerja dengan baik.
Itulah beberapa jenis buah-buahan yang dapat merawat kesehatan mata kita bila kita konsumsi secara rutin. Untuk itu tunggu apalagi, yuk jadikan beberapa buah-buahan di atas menjadi list menu makanan ringan kita setiap hari. (NAD)