4. Telur
Protein dan vitamin B pada telur dapat bantu pembentukan kolagen. Khususnya pada bagian putih telur kandungan prokin untuk mencegah kekeringan pada kulit dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan kelembapan pada kulit.
5. Sayuran hijau
sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kangkung selada dll memiliki kandungan kolagen alami. Kolagen pada sayuran hijau ini terdapat pada zat hijau daun (klorofil) didalmnya karena mengandung tinggi vitamin dan mineral.
6. Tomat
Manfaat tomat pada kulit wajah memang tidak bisa diragukan. Dari dijadikan sebagai masker hingga konsumsi juga dapat memberi manfaat bagi tubuh dan kulit.
Vitamin A dan C nya selain menutrisi kulit juga diketahui dapat memaksimalkan produksi kolagen supaya kulit terasa lebih kenyal.
7. Buah-buahan sitrus
Buah sitrus seperti jeruk, lemon, kiwi dan anekan buah masam lainnya ini tinggi kandungan kolagen dan vitamin C yang baik untuk mencerahkan kulit kusam dan meningkatkan produksi kolagen pada kulit.
8. Kacang-kacangan
Kacang kacangan memiliki protein dan vitamin b yang baik untuk kesehatan pencernaan dan jantung. Selain manfaat kesehatan, kacang juga mengandung kolagen terutama kacang tanah dan almond. Konsumsi harian kacang ini dengan cukup dapat atasi masalah kulit keriput.
9. Bawang putih
Bawang putih sering digunakan sebagai bahan masakan, namun selain itu memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan belerang pada bawang putih dapat meratakan tekstur kulit dan meningkatkan produksi kolagen untuk cegah flek hitam.
10. Minyak ikan