Dark chocolate memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, hal ini dapat membantu menekan nafsu makan sehingga kamu tidak akan memiliki nafsu makan yang berlebihan.
Ada sebuah penelitian yang dilakukan pada 16 orang wanita membandingkan efek coklat susu dan coklat hitam, mereka merasa kurang lapar setelah mengonsumsi coklat hitam.
2. Menimbulkan rasa kenyang
Selain mengurangi nafsu makan, dark chocolate juga bisa membuat kamu merasa lebih mudah kenyang dan kenyang dalam waktu yang cukup lama.
Hal tersebut disebabkan karena dark chocolate memiliki kandungan protein yang bisa untuk memberikan efek rasa kenyang jika mengonsumsinya.
BACA JUGA:7 Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan dan Membakar Lemak Perut, Salah Satunya dengan Hula Hoop
Otomatis saat kamu merasa kenyang, maka kamu tidak akan makan secara berlebihan dan menghindari makan camilan yang kurang sehat dan bisa membuat berat badanmu naik.
Nah saat nafsu makan tadi dan rasa kenyang dapat muncul, maka kamu akan lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
3. Membantu kesehatan usus
Saat kamu mengonsumsi dark chocolate untuk diet, maka kamu juga akan mendapatkan manfaat yang baik untuk ususmu. Hal ini karena kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga dapat menjadi prebiotik yang bagus bagi usus.
4. Mengurangi risiko diabetes
Berbeda dengan coklat susu yang bisa meningkatkan kadar gula dalam darah, dark chocolate justru dapat membantu menurunkan risiko diabetes.
BACA JUGA:6 Cemilan Orang Diet di Malam Hari yang Tetap Aman dan Ga Bikin Gendut, Salah Satunya Popcorn
BACA JUGA:4 Ide Jajanan Sehat untuk Diet Anti Menimbun Lemak, Beserta Resep dan Cara Memasaknya di Rumah
Tentu saja ini dikarenakan salah satu kandungan antioksidannya yang bernama flavonoid. Flavonoid dapat meningkatkan sensitivitas hormon insulin, yang membuat sel-sel dalam tubuh dapat merespon insulin dengan baik.