Di dalam jeruk dan stroberi terdapat kandungan pekton dan bioaktif.
Kandungan ini membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan juga asam urat yang berlebihan.
Selain itu, ada juga vitamin C dan B2, kalium, magnesium, dan flavonoid yang dapat mencegah penyakit kronis lainnya.
6. Jus Nanas dan Kangkung
Jika kamu ingin menurunkan kolesterol sekaligus asam urat, cobalah membuat jus nanas yang dicampur dengan daun kangkung.
Nanas mengandung enzim bromelain dan vitamin C. Ini bertindak sebagai anti-inflamasi dan membantu mencegah asam urat.
Hal ini bertindak sebagai anti-inflamasi dan membantu mengurangi pembengkakan pada persendian, sehingga cocok untuk mengurangi asam urat.
Sedangkan untuk daun kangkung itu sendiri, mengandung lutein dan karotenoid yang mengikat kolesterol jahat.
Karotenoid juga berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.
Air Rebusan untuk Menurunkan Kolesterol
Selain mengonsumsi jus, kamu juga bisa memanfaatkan air matang untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Untuk pilihan air rebusannya, kamu bisa lihat rekomendasi di bawah ini!
BACA JUGA:Benarkah Durian Bisa Memicu Kolesterol? Berikut Ini 6 Fakta Buah Durian yang Jarang Diketahui
7. Air Rebusan Seledri
Air rebusan seledri dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Daun seledri mengandung fitokimia yang disebut phthalides.
Kandungan ini dapat merelaksasi jaringan dinding arteri sehingga meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.