Anti Ribet! Inilah Menu Diet Keto yang Simpel Tapi Sehat Maksimal, Wajib Cobain Nih Bestie

Senin 27-11-2023,08:30 WIB
Reporter : Fani Umrotul
Editor : Dony Widyo

5. Jum'at

-Sarapan : untuk sarapan bisa dengan smooties buah naga dan pisang serta minum teh hijau non gula

- Makan siang : untuk makan siang bisa dengan salad sayur yang isinya irirsan kubis, wortel dan berbagai sayuran yang sisesuaikan dengan selera, dan dada ayam panggang.

-Makan malam : untuk makan makan bisa dengan salmon panggang dan jus buah tanpa gula ataupun pemanis.

6. Sabtu

- Sarapan : bisa menggunakan telur orak-arik, sayur bayam dan teh hijau non gula

- Makan siang : Daging panggang, sayuran rebus seperti sayur sawi dan brokoli

- Makan malam : menggunakan sup sayur segar, ikan panggang dan air putih

BACA JUGA:Bolehkah Ngemil Dark Chocolate untuk Diet? Berikut 5 Manfaatnya, Ternyata Bisa Menekan Nafsu Makan

7. Minggu 

- Sarapan: bisa dengan telur rebusm dan dikombinasikan dengan sayuran rebus

- Makan siang : sadal sayuran dan dada ayam yang dibalut dengan selada putih. Selain itu bisa juga dengan minum  jus alpukat

- Makan malam : Makan malam bisa dengan oseng tahu dan tempe dan cah kangkung. Selain itu juga dengan minum air putih.

Itulah beberapa menu makanan diet keto yang simpel tapi sehat maksimalL. Menu tersebut bisa digunakan sebagai menu referesnsi Anda ketika sedang diet.

Semoga Anda tidak bingung lagi untuk menentukan menu diet yang mengandung karbohidrat yang rendah dengan lemak sehat yang tinggi. (*)

Kategori :