Diet Anti Wacana! Inilah Tips dan Trik Diet Keto untuk Pemula Agar Bisa Konsisten, Dijamin Celana Jadi Longgar

BACA JUGA:Begini 5 Cara Terbaik Mengolah Buah agar Menjadi Menu Makanan yang Efektif Membantu Program Diet

3. Tetap Minum Air Putih

Tips dan trik diet keto untuk pemula agar bisa konsisten yakni harus diimbangi minum air putih dengan jumlah yang besar. Pasalnya pada kondisi ketosis, ginjal akan banyak mengeluarkan cairan dan elektrolit. 

Dengan hal tersebut maka harus diimbangi dengan  dengan mengonsumsi sodium dan potasium yang cukup. Salah satunya yakni dengan banyak minum air putih.

4. Sesuaikan dengan Kondisi Tubuh

Jika Anda memiliki permasalahan dengan kesehatan seperti memiliki kolestrol tinggi, tekanan darah tinggi atau penyakiy lainya, maka perlu mendiskusikan diet Anda kepada orang yang ahli dibidangkan.

BACA JUGA:Anti Ribet! Inilah Menu Diet Keto yang Simpel Tapi Sehat Maksimal, Wajib Cobain Nih Bestie

5. Menu Makanan Diet Keto

Mengatur menu makanan diet keto menjadi salah satu tips dan trik diet keto untuk pemula agar bisa konsisten. Meskipun demikian, dalam diet keto harus memperhatikan pola makanya, yakni hanya bisa mengonsumsi sebesar 20% karbohidrat dan sisanya sebanyak 80% untuk lemak adan protein.

Itulah beberapa tips dan trik diet keto untuk pemula agar bisa konsisten. Pastikan Anda juga mengetahui makana apa saja yang boleh dan tidak boleh ketika sedang menjalani diet keto ini. Selamat mencoba