Cara kunyit dalam membantu menurunkan berat badan adalah dengan menekan pertumbuhan jaringan lemak tubuh. Karena jaringan lemak inilah yang sering dikaitkan erat menjadi penyebab obesitas.
Manfaat kunyit untuk menurunkan berat badan akan lebih efektif ketika dikonsumsi secara rutin dan juga diimbangi dengan pola hidup yang sehat.
Beberapa hal berikut ini perlu kamu lakukan saat mulai rutin mengkonsumsi kunyit agar manfaat dari kandungan kunyit bisa bekerja lebih optimal.
- Konsumsi makanan berserat.
Makanan kaya akan serat dapat membuat rasa kenyang lebih lama sehingga menekan keinginan untuk konsumsi makanan dan cemilan secara berlebihan.
- Hindari mengonsumsi makanan olahan.
Kandungan kalori dan lemak pada makanan olahan lebih tinggi dibandingkan dengan makanan sehat seperti real food.
Padahal makanan-makanan jenis olahan inilah yang dapat meningkatkan produksi dari lahan lemak tubuh, sehingga harus dihindari saat kamu sedang dalam program.
- Rutin olahraga.
Mulailah untuk meluangkan minimal 30 sampai 60 menit sehari untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. Karena olahraga adalah kegiatan yang paling efektif dalam membantu proses pembakaran lemak pada tubuh.
Nah itu tadi di antara manfaat dari kunyit khususnya untuk menurunkan berat badan. Jangan lupa diimbangi dengan kebiasaan hidup sehat agar khasiat dari kunyit bisa bekerja lebih optimal.
Waktu efektif untuk mengonsumsi kunyit adalah malam sebelum tidur. Kamu bisa mengonsumsi dalam bentuk air rebusan kunyit atau menjadikan kunyit menjadi campuran dalam teh.
Kemudian manfaat kunyit akan bekerja selama kamu tidur, dan badan akan terasa lebih enak keesokan harinya.(*)