Di dalam jeh ini terdapat kandungan gingerol dn paradol yang memiliki fungsi untuk melawan sejumlah bakteri penyebab infeksi pada organ pencernaan yang dapat menyebabkan diare, maupun tifus.
BACA JUGA:Pangkas Lemak dengan Diet 2 Minggu, Emang Boleh Diet Sekilat Itu? Simak Penjelasanya
BACA JUGA:Masuk Musim Hujan Nih, Cari Tahu Yuk 6 Manfaat Jahe untuk Diet, Tidak Hanya Menghangatkan Badan Saja
5. Anti-peradangan
Manfaat jahe dan serai untuk diet yang terakhir juga ternyata berkaitan untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
Hal ini karena adanya senyawa anti-inflamasi yang terdapat pada jahe dan bernama gingerol. Senyawa ini dapat berfungsi untuk mengurangi adanya peradangan, manangani rasa sakit, serta membantu membakar lemak.
Itu tadi beberapa kandungan dan manfaat jahe dan serai untuk diet yang mungkin cocok dengan kamu yang sedang ingin menjalankan diet.
Jika kamu ingin mulai untuk mencoba diet dengan metode yang satu ini, kamu bisa mengikuti cara dan langkah-langkah di bawah ini.
BACA JUGA:3 Resep Jus Sayuran untuk Diet yang Bisa Bikin Kenyang, Cocok untuk Menu Sarapan Pagi
BACA JUGA:Harus Coba! Manfaat Ramuan Serai dan Jeruk Nipis untuk Diet ini Bantu Langsing Lebih Cepat
Cara Membuat Minuman Jahe dan Serai
Untuk bahan yang kamu butuhkan cukup sederhana saja. Kamu hanya perlu menyiapkan satu sampai dua ruas jahe, kemudian 2 batang serai, air dan madu .
Kemudian cara membuatnya juga cukup mudah. Pertama-tama kamu bisa kupas dan bersihkan jahenya terlebih dahulu, lalu potong-potong. Sementara untuk serainya bisa kamu memarkan terlebih dahulu.
Rebus air sampai mendidih terlebih dahulu, kemudian saat air sudah mendidih, lalu masukkan potongan jahe dan serai yang sudah dimemarkan tadi.
Tunggu beberapa menit sampai zat-zat yang ada di kedua bahan tadi keluar. Lalu untuk selanjutnya bisa kamu saring dan masukkan ke dalam gelas, dan beri madu sesuai selera.