RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Jika ingin umur panjang, kamu bisa hindari 6 hal ini agar berumur panjang seperti orang Jepang
Tidak hanya terkenal dengan teknologinya yang canggih, Jepang juga memiliki warga dengan usia harapan hidup yang luar biasa. Tidak sedikit warga Jepang yang mencapai usia lebih dari 100 tahun.
Di saat yang sama, orang Jepang juga dikenal dengan etos kerja yang tinggi dan tingkat stres yang tinggi dalam beberapa kasus.
Lalu, mengapa orang Jepang masih bisa hidup begitu lama?
Ahli gizi Jepang, Michiko Tomioka, mengatakan bahwa resep umur panjang orang Jepang adalah pola dan pilihan makanan yang teratur.
"Ibu saya, seorang penyintas kanker, berusia 86 tahun (masih hidup), dan bibi saya masih kuat di usia 98 tahun," katanya seperti dikutip CNBC International.
Secara khusus, Tomioka menyarankan bahwa jika seseorang ingin berumur panjang, ia harus mengonsumsi makanan yang memiliki khasiat sebagai obat.
Selain itu, ia juga menyarankan agar orang menghindari 6 makanan tertentu untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut adalah penjelasannya:
BACA JUGA:Ingin Tahu Khasiat Daun Pepaya Jepang untuk Tubuh? Ini Dia 3 Manfaatnya, Layak Ditanam di Rumah
BACA JUGA:Ternyata Inilah 5 Makanan Sederhana yang Membuat Orang Jepang Panjang Umur, Kamu Bisa Coba!
1. Minuman bersoda
Minum sampai dua kaleng soda manis dalam sehari dapat membuat seseorang berisiko lebih besar terkena diabetes tipe 2.
Michiko juga menyarankan untuk berhati-hati dengan soda dengan pemanis buatan, yang dapat membuatm lebih sulit untuk fokus dan bahkan memicu migrain.
Michiko mengungkapkan bahwa untuk menggantikan soda, teh hijau dapat menjadi pilihan karena segar dan rendah kalori, seperti es matcha atau hojicha yang mengandung lebih sedikit kafein.