Beberapa makanan dan minuman yang harus kamu hindari karena dapat menghalangi tubuh menyerap zat besi adalah kopi, teh, minuman bersoda, anggur, bir, dan lain sebagainya.
7. Berolahraga Secara Teratur
Olahraga dengan intensitas sedang hingga tinggi sangat dianjurkan bagi kamu yang kekurangan hb.
Hal ini dikarenakan pada saat berolahraga, tubuh memproduksi lebih banyak hemoglobin untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Jenis olahraga yang dapat kamu pilih sebagai cara menaikkan hb antara lain senam aerobik, bersepeda, berenang, atau berlari.
BACA JUGA:Ampuh Hilangkan Demam, Ini Dia 11 Obat Flu Paling Ampuh yang Tersedia di Apotek
BACA JUGA:8 Macam Makanan untuk orang Demam agar Tubuh Tidak Lemas dan Lesu
Itulah berbagai cara menaikkan Hb secara alami yang bisa kamu lakukan sendiri dirumah dan mudah. (*)