BACA JUGA:10 Obat Migrain Alami, Cukup Gunakan Ramuan Tradisional yang Ampuh Berikut Ini
5. Bunga Echinacea
Echinacea adalah bunga yang dikenal sebagai bunga kerucut di Amerika. Penduduk asli sana telah menggunakan ramuan akar bunga ini untuk mengobati penyakit yang disebabkan oleh infeksi selama lebih dari 400 tahun.
Bunga echinacea mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Menurut penelitian, mengonsumsi echinacea dapat mengurangi risiko terkena flu lebih dari 50%.
Untuk orang dewasa, konsumsilah 1 hingga 2 gram ramuan echinacea dalam bentuk teh hingga tiga kali sehari. Bunga ini juga dapat mengobati masuk angin.
6. Lemon
Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin C memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh. Sumber ini bisa kamu dapatkan dari buah-buahan seperti lemon.
Mendapatkan asupan vitamin C yang cukup dapat menjadi pertolongan pertama untuk mengobati masuk angin secara alami.
Untuk mengonsumsinya, cukup campurkan perasan lemon ke dalam teh hangat dengan madu. Ramuan ini juga dapat mengurangi dahak.
7. Sup Ayam
Meski terdengar sepele, ternyata sup ayam juga dapat digunakan sebagai obat flu alami yang dapat dibuat dengan mudah di rumah.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa sup ayam mampu meredakan peradangan yang menyebabkan pilek dan flu.
Mengonsumsi sup ayam saat flu juga dapat mengencerkan lendir di hidung, tenggorokan, dan paru-paru sehingga kamu dapat bernapas lebih lega.
8. Air Garam