Hal ini dikarenakan adanya senyawa gingerol yang terdapat pada jahe. Ternyata senyawa ini akan bekerja untuk mengaktifkan hormon kenyang.
Sehingga saat tubuh sudah memberikan sinyal kenyang, maka otomatis kamu tidak akan merasa lapar. Bahkan kamu juga tidak akan ngemil, atau makan makanan lain secara berlebihan.
BACA JUGA:Begini 4 Resep Jus Sayur untuk Diet, Ampuh untuk Menurunkan Nafsu Makan
4. Menurunkan kadar gula darah
Kadar gula darah yang tinggi ini selain memang tidak baik untuk tubuh, ternyata juga dapat mempengaruhi kenaikan berat badan, sebab jumlah gula yang ada di dalam tubuh, jumlahnya lebih banyak daripada nutrisi yang lainnya.
Biasanya orang-orang yang memiliki kadar gula darah yang tinggi, juga mudah merasa lapar. Nah apabila sering merasa lapar maka kemungkinan untuk ngemil dan makan secara berlebihan akan lebih tinggi juga.
Dengan mengonsumsi jahe inilah maka kadar insulin dalam darah akan menurun. Sehingga secara tidak langsung maka ini juga akan mengamankan kondisi berat badan agar tetap stabil.
5. Melancarkan aliran darah
Efek terminl atau panas yang dapat dihasilkan oleh jahe ternyata dapat melancarkan aliran dalam darah.
BACA JUGA:Cara Mengecilkan Lengan Bagian Atas dalam 3 Hari dengan 6 Olahraga Ini
Kemudian apabila aliran darah lancar, maka sel-sel yang ada di dalam tubuh akan bekerja secara normal dan tidak terganggu.
Hal ini juga akan memoengaruhi kerja sistem metabolisme dan juga pencernaan yang akan berpengaruh pada proses penurunan berat badan.
Mengonsumsinya jahe untuk diet ini bisa kamu olah menjadi minuman hangat, kamu bisa ikuti cara membuatnya seperti berikut:
Bahan yang diperlukan untuk membuat minuman jahe:
- 2 ruas jahe
- 1 buah jeruk nipis
- Madu
- Air