Tidak hanya itu saja, makan timun atau minum campuran timun dapat menimbulkan rasa kenyang, sebab di dalamnya terdapat kandungan serat.
BACA JUGA:Berenang: Salah Satu Olahraga Menguruskan Badan yang Bisa Bikin Tinggi, Benar Ga Nih?
Jadi mengonsumsi sayuran yang satu ini, akan sangat membantu untuk menurunkan berat badan.
4. Brokoli
Jika selama ini kamu mengonsumsi brokoli hanya untuk dimakan, mungkin kali ini kamu bisa mengonsumsi sebagai smoothies.
Brokoli adalah sayuran yang juga sering disarankan untuk dikonsumsi oleh orang diet, sebab kemampuannya yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Brokoli mengandung sejumlah serat yang cukup tinggi. Kemampuan serat yang dapat membantu mengaktifkan rasa kenyang, akan membuat nafsu makanmu jadi lebih terkontrol.
BACA JUGA:Ikuti Cara Membuat Teh Jahe untuk Diet Ini jika Kamu Ingin Langsing, Berani Buktikan?
BACA JUGA:Agar Tak Terlihat Kurus, Ini Dia 8 Produk Susu yang Efektif untuk Menggemukkan Badan
Tentu saja saat nafsu makan jauh lebih terkontrol, tidak akan makan dalam porsi atau jumlah makanan yang berlebihan, yang nantinya dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Itulah tadi beberapa sayuran yang dapat kamu gunakan sebagai bahan untuk membuat smoothies diet yang menyehatkan dan membantu membakar sejumlah lemak.
Namun sebenarnya untuk resep smoothiesnya sendiri tidak hanya menggunakan sayur-sayuran saja, sebab nantinya akan ada bahan tambahan lain seperti buah dan juga rempah. Langsung saja yuk begini resepnya.
Resep Smoothies Sayuran untuk Diet
Bahan:
- 2 batang seledri
- 1 genggam bayam
- 1 buah timun
- 1 bongkol brokoli
- 1 buah apel
- 2 buah jeruk nipis
- 1/2 ruas jahe
BACA JUGA:Tertarik untuk Diet Lemon? Begini Cara Diet Lemon dalam Seminggu, dan Rasakan Perubahannya!