Alhasil kita mengonsumsi makanan lebih dari kebutuhan kalori yang dibutuhkan. Hal inilah yang sering menyebabkan obesitas.
Nah dalam proses dietnya, Ivan Gunawan selalu memperhatikan porsi makan. Dimana saat sudah mencukupi kebutuhan kalori, bahkan saat perut sudah memberi sinyal kenyang, maka Ivan Gunawan akan berhenti makan.
BACA JUGA:Kok Bisa Makan Terus Tapi Langsing? Begini Tips Diet Kenyang Ala Dewi Hughes
6. Lebih Aktif Gerak
Karena berat badan Ivan Gunawan yang termasuk sangat gemuk maka perlu mengawali dengan aktivitas gerak atau olahraga yang ringan. Ivan Gunawan memilih aksi rutin jalan kaki dengan menggunakan treadmill.
Manfaat dari rutin jalan kaki memang sudah banyak dibuktikan oleh para pejuang berat badan khususnya. Karena efektif membakar lemak secara konsisten.
7. Support Orang Terdekat
Spot orang terdekat sangat dibutuhkan dalam berbagai hal termasuk ketika kita menjalani program diet. Seringkali kita mengalami gagal diet karena lingkungan sekitar yang kurang mendukung.
Dalam program diet yang Ivan Gunawan jalani, dia mendapat support yang besar dari lingkungan sekitar, dan orang-orang. Mulai dari sang ibu yang konsisten memasakkan makanan sehat, dukungan dari teman dekat, bahkan Ivan Gunawan juga mengajak tim dan karyawan yang sering bekerja bersama untuk menerapkan pola makan sehat.
Itu tadi beberapa kiat diet ala Ivan Gunawan yang terbukti ampuh menurunkan berat badannya hingga berpuluh kg.
Tentu saja semuanya tidak instan, kunci dari keberhasilan diet Ivan Gunawan adalah ke konsisten yang berhasil dijalani. Sehingga semua usahanya mendapatkan hasil yang diinginkan.(*)