Barulah sarapan dilakukan setelah olahraga. Dan dilanjut dengan jam makan utama selanjutnya yaitu jam makan siang dan juga jam makan malam.
Untuk beberapa perubahan pola makan sehat yang harus dilakukan diantaranya sebagai berikut:
- memperbanyak porsi sayur dan buah pada menu makanan
- mengganti jenis minyak goreng dengan minyak zaitun atau sejenisnya
- mengurangi konsumsi gula.
- mengurangi konsumsi produk olahan dan diganti bahan reel food yang lebih kaya nutrisi dan rendah lemak.
Meski sudah memiliki jadwal rutin harian kamu masih perlu melakukan pendampingan rutin sesuai jadwal yang sudah dibuat dengan dokter atau konsultan diet.
Hal ini agar dokter atau konsultan diet mengetahui perkembangan dan kendala yang mungkin ada selama program diet yang sedang dijalani. Sehingga dapat dicarikan solusi tepat untuk mengatasi kendala yang hadir.
Untuk mendapatkan fasilitas progam diet dan hasil yang lebih dari penurunan berat badan, diketahui mengikuti metode diet TWS ini membutuhkan biaya kisaran 15 - 18 juta dalam satu periode diet. Harga yang cukup fantastis dengan hasil yang sangat menjanjikan.
Setelah mengetahuu seputar diet TWS dan biaya yang dibutuhkan, apakah kamu tertarik dengan metode diet satu ini? (*)