Buah nanas juga bisa dijadikan sebagai makanan pencegah gigi berlubang. Sakit gigi berlubang bisa saja terjadi karena pola makan yang tidak sehat.
Nanas mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Sehingga tubuh dapat memperkuat sistem pertahanan diri.
Begitu juga bakteri yang terdapat pada gigi. Gigi yang sering terkena sisa makanan akan meningkatkan jumlah bakteri di mulut.
BACA JUGA:Ini Dia 8 Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Naga Merah untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui!
Cara yang bisa dicegah salah satunya dengan konsumsi buah nanas. Buah nanas akan secara otomatis akan membersihkan gigi.
4. Yogurt
Selanjutnya makanan pencegah gigi berlubang salah satunya adalah Yogurt. Tentu saja yogurt yang dikonsumsi adalah yang rendah gula.
Yogurt rendah gula akan menjaga gigi tetap kuat. Caranya dengan melindungi gigi dengan kandungan kalsium dan protein.
Makanan seperti yogurt ini juga ampuh untuk membersihkan bakteri yang menempel pada gigi. Tujuannya agar terhindar dari sakit gigi berlubang.
5. Buah Apel
Buah apel seringkali digunakan untuk membersihkan gigi. Karakter buah yang khas ampuh menghilangkan bakteri di mulut.
Terutama yang menempel pada gigi sehingga warnanya tak menarik lagi. Menyikat gigi secara alami ampuh untuk menghilangkan bakteri di dalamnya.
BACA JUGA:Ingin Sehat Bugar? Ini 9 Minuman dengan Vitamin C Tinggi untuk Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Selain itu buah apel mampu merangsang keluarnya air liur. Air liur inilah yang kemudian secera otomatis menghilangkan bakteri di dalamnya.
Itulah beberapa makanan pencegah gigi berlubang dan bau mulut. Kamu bisa cobain sendiri konsumsi makanan di atas agar gigi tetap sehat. (*)