Deretan Sayuran Kukus untuk Diet, Apakah Lebih Baik daripada Sayuran Rebus?

RADARPEKALONGAN - Mengonsumsi sayuran kukus untuk diet merupakan salah satu cara diet yang dapat membantu menurunkan berat badan. 

Untuk diet sendiri cara mengolah makanan yang cukup direkomendasikan adalah dengan cara merebus dan mengukus, apalagi untuk mengolah sayuran. 

Cara memasak direbus dan dikukus, dianggap baik karena sama-sama tidak menggunakan tambahan minyak. 

Namun proses mengukus akan jauh lebih baik sebenarnya jika dibandingkan dengan merebus, karena nutrisinya masih utuh dan tidak larut pada air rebusan. 

BACA JUGA:Jangan Salah! Bahaya Jam Makan Diet yang Salah Bikin Gagal Diet, Begini Penjelasannya

BACA JUGA:Ibu Muda Wajib Tahu! Cara Mengatur Makan Malam saat Diet agar Tidak Melewati Batas Waktu Aman, Begini Caranya

Sayur apa saja yang cocok untuk dikukus dan dikonsumsi saat diet, berikut rekomendasi sayurnya. 

Daftar Sayuran Rebus Kukus untuk Diet 

1. Kubis

Sayuran pertama yang enak untuk direbus dan cocok dikonsumsi saat diet adalah kubis. Kubis adalah sayuran yang kaya akan kandungan seratnya. 

Nah kandungan serat ini akan sangat membantu untuk menurunkan berat badan. Serat tidak hanya akan melancarkan sistem pencernaan saja tetapi juga memberikan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. 

Apabila kamu merasa kenyang, maka jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh juga tidak akan terlalu banyak dan berat badan akan jauh lebih terkontrol. 

BACA JUGA:Kenalan Yuk Sama Metode Diet TWS, Pengertian dan Cara Melakukan Diet TWS yang Benar

BACA JUGA:4 Merk Teh Hijau untuk Diet di Bawah 100 Ribu, Meski Harga Terjangkau tapi Kualitas tidak Perlu Diragukan

Tidak hanya kandungan seratnya saja yang akan kamu dapatkan, namun kubis kukus ini juga dapat menghasilkan antioksidan, zat besi, folat, vitamin C dan K, yang baik kesehatan.